Einführung in TRE®.
TRE (Tension/Trauma Releasing Exercises), ist eine körperorientierte Technik, die den in den Muskeln gespeicherten Stress, behutsam und natürlich löst.
Es ist eine einfache Selbsthilfetechnik, die tiefgreifende Wirkung hat.
Besserer Schlaf, allgemeines Gefühl von Entspannung, Schmerzverminderung, sich im eigenen Körper “zu Hause” zu fühlen und noch vieles mehr, sind nur wenige von den positiven Wirkungen von TRE®.
Programm:
*Erklärung was TRE® ist, woher es kommt und warum es ein natürlicher Weg ist, um Stress abzubauen,
*Demonstration von ein paar simplen Übungen, die dazu da sind, um die Muskeln im unteren Bereich des Körpers etwas zu ermüden (keine Angst, auch fuer “Couch-potatoes” geeignet 😊)
*Auf einer Jogamatte, Decke oder einer anderen Liegefläche den Vibrationsreflex aktivieren,
*5 Minuten ruhen,
*Sharing (kein Zwang), Q&A
Kosten: Gratis
Zur Anmeldung und Fragen: info@adiassodri.com oder WhatsApp: +972545713593